خطاط مغربي كرمه الملك يبهر زوار معرض الشارقة الدولي للكتاب

المغرب يسجل حضورا قياسيا وغير مسبوق في معرض الشارقة الدولي للكتاب وينال إشادة عالية من الزوار

ممرضو الغد... ينظمون وقفة احتجاجية بالدار البيضاء ويطالبون بالتعويض عن التداريب وعدم خوصصة القطاع

حملة مراقبة صحية صارمة صارمة للمحلات التجارية والمطاعم بطنجة

مفتقر: اختيار المغرب ضيف شرف للمعرض الدولي للكتاب بالشارقة فخر كبير لنا

انتفخ جسده قبل وفاته.. مطالب بفتح تحقيق في وفاة طفل بالمستشفى الجامعي محمد السادس

أطعمة عليك بها لحرق الدهون

أطعمة عليك بها لحرق الدهون

نسوان

 

الأناناس:
بعيدًا من مذاقه الرائع والشهي، الأناناس من الفاكهة الصحية والصالحة للرجيم. هي فاكهة طازجة وغنية بالماء وتحتوي على خصائص تخوّلها حرق الدهون. يساعد الأناناس أيضًا على كسر أنسجة السيلوليت، وبالتالي يشجّع على التخلّص من الدهون.

التفاح: 
هذه الفاكهة الصحية التي يُنصح بتناولها للكبار والصغار. فمن منّا لا يعرف المثل الشهير بأنّ تفاحةً في اليوم تبعد عنك الطبيب؟ فالتفاح معروف بأنه من أفضل الوجبات الخفيفة. يُستهلك بانتظام كجزء من نمط حياة صحي، لأنه يساعد على فقدان الوزن. هذه الفاكهة منخفضة في السعرات الحرارية ويمكنها حرق الدهون، ومن الممكن تناول ما يصل إلى ثلاث حبات في اليوم الواحد.

الليمون الحامض:
هو من عائلة الحمضيات، ويحتوي على 25 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام. الحموضة الناجمة عن غناه بحمض الستريك، يساعد المعدة على حرق الدهون. من أجل نتائج أفضل يُنصح باستهلاكه على الريق أو بعد وجبات الطعام. جرّبيه مع القليل من الماء الفاتر.

الجريب فروت: 
يقلّل من مستوى السكر في الدم، ويقلّل من مستويات الأنسولين في البنكرياس ويعزّز عملية التمثيل الغذائي للدهون، وبالتالي ذوبان الأنسجة الدهنية. يجب أن تعرفي أيضًا أن الجريب فروت يحتوي على انـزيم طبيعي لتنظيم الشهية. يحتوي الجريب فروت على 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام فقط.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات