دفاع ضحايا "مجموعة الخير" يكشف حقائق جديدة ومثيرة في قضية النصب التي هزت المغرب

الوزير برادة: الوزارة وسعت العرض المدرسي الجماعاتي وسيتم احداث مدارس جديدة

المعارض الجزائري أنور مالك يكشف بالرباط أدلة تورط الجزائر والبوليساريو في جرائم ضد المحتجزين بتندوف

برادة: مدارس الريادة حققت نتائج مهمة جدا وبشهادة الجميع

الوقاية المدنية تسيطر على حريق مهول بأحد المطاعم الشعبية بوجدة

الجيش الملكي يجري آخر استعدادته لمواجهة الرجاء

رمضان في زمن كورونا: توصيات الصحة العالمية للمسلمين بخصوص شهر الصيام

رمضان في زمن كورونا: توصيات الصحة العالمية للمسلمين بخصوص شهر الصيام

وكالات

أصدرت منظمة الصحة العالمية عددا من الإرشادات للمسلمين، تتعلق بصيام شهر رمضان والمناسك المتعلقة به بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا في العالم.

 

ودعا المكتب الإقليمي للمنظمة في منطقة الشرق الأوسط لشرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، والإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور، مشيراً الى أن معدلات تعرق الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة تزيد، لذلك من الضروري شرب السوائل لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ساعات النهار (ما لا يقل عن 10 أكواب).

 

 كما دعا لتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

 

وقال التقرير إن رمضان هذا العام يأتي في أيام حارة، ويمتد الصيام لساعات طويلة، حيث تصل مدة الصيام في المتوسط إلى 15 و 16 ساعة يوميا.

 

ونوه لضرورة التواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية خلال ساعات الظهيرة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.

 

وأضاف التقرير أنه يجب تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة لتعويض مستويات الطاقة لدى الأشخاص، حيث يُعتبر الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف.

 

كما يجب تناول في وجبة الإفطار الكثير من الخضروات لتزود الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالطاقة والألياف.

 

ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة في الفرن للحصول على حصة جيدة من البروتين الصحي. وتجنب الأطعمة المقلية أو المُصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.


عدد التعليقات (17 تعليق)

1

فؤاد

رمضان

صوم فيه شفاء وراحة الأبدان اللهم بلغنا رمضان يارب ورفع عن البلاء وسائر المسلمين يارب

2020/04/19 - 10:17
2

عبد اللطيف فاتح

هذا مايقوله الفايد بضاعته ردت اليه

2020/04/19 - 10:49
3

صائم

الصيام

الصوم والنوم وعدم الحركة و عدم القيام بالرياضة الحجر الصحي الحجر المنزلي

2020/04/19 - 11:12
4

محمد

استهتار

اذا لم تستحي فاصنع ماشئت

2020/04/19 - 11:20
5

بحال ماعمرنا صمنا فالصيف عاد دبا. جايا منظمة الشؤم العالمية تنصحنا اش نديرو ، اصلا راه الحجر الصحي اش غادي يوقع ليك الى ما خرجتيش من دارك ، اللهم بلغنا رمضان و تقبل منا و منكم صيامه و قيامه .

2020/04/19 - 11:22
6

Nabil

نفس نصائح الدكتور الفايد في التغدية لكن عندما يقولها الدكتور الفايد يتهجمون عليه بعض الجهلاء.

2020/04/19 - 11:34
7

فافا

الصيام كله علاج

2020/04/19 - 11:57
8

سلمى!

نصيحتك احتفظي بها لنفسك!

منظمة الصحة ءاخر من يهتم بالمسلمين وبصحتهم، كذبت و إن صدقت، تزيد نصائحها فراسها، قرون والمسلمين في أنحاء العالم يصومون، وواعون بما يجب اتخاذه، قبل تأسيس مايسمى بمنظمة الامم المتحد للصحة العالمية.

2020/04/19 - 12:18
9

اكرم

تصحيح

لقد انتصر أسيادنا الصحابة في معارك ضارية وهم صاءمون؛وصام أباؤنا واجدادنا دون فلسفة .لسنا في حاجة إلى نصاءح هذه المنضمة؛نحن عندنا القران العظيم وعند تاريخ يشهد على عظمة نبينا المرشد والقاءد العظيم.

2020/04/19 - 12:22
10

شكرا منظمة الصحة على نصائحك القيمة

لا شك ان منظمة الصحة، بمن فيها من الاخصائين و المستشارين، تضع هذه النصائح القيمة حرصا منها علة صحة المسلمين. فشكرا على هذه النصائح المهمة.

2020/04/19 - 12:37
11

لحسن

رأي

نصائح من منظمة الصحة العالمية لا تعني اي شيء فقط ركوب على الظرفية لاننا نحن المسلمين لقننا الاسلام و اكتسبنا و توارثنا تجارب و خبرات تجعلنا في غنا تام عن توجيهاتها و تعليماتها العقيمة لم يبقى للمنظمة سوى أن تأمرنا بعدم الصيام

2020/04/19 - 12:44
12

مغربي

ما فهمت والو

منظمة الصحة العالمية منشغلة بالحالة الصحية للمسلمين خلال شهر رمضان المبارك .اتساءل لماذا لم تسد هذه النصائح والتوجيهات لما كان رمضان يأتي في عز الصيف ؟

2020/04/19 - 12:58
13

جمال

منظمة الصحة و رمضان

الدكتور الفايد حفظه الله خرج بفيديو يشرح لنا فيه كيفية التعامل مع رمضان زمن كورنا بالتفصيل من الناحية الشرعية وا الصحية كذالك التغدية الملائمة لهذا الشهر الكريم . مشكورة منظمة الصحة على وقتها الذي اعطته للمسلمين بمناسبة رمضان. كان من الافضل ان تشغل كامل وقتها في البحث عن علاج كورونا .

2020/04/19 - 01:09
14

من وزان

التوازن

هذا ما ينصح به الدكتور محمد الفايد.إلى الذين يحاربونه كلوا واشربوا من غير هذه النصائح أن كنتم ناجحين.

2020/04/19 - 01:18
15

مواطن

منذ جاء الإسلام والناس يصومون سواء كان الجو باردا أو حارا،والان جاءت منظمة الصحة لتعطينا نصائح عن كيفية الصوم. نرجو من هذه المنظمة أن توفر نصائحها وأن تعمل على إيجاد دواء لكرونا.

2020/04/19 - 01:25
16

مهدي

علمنا ديننا

لا حاجة لنا أن تعلمنا منظمة الصحة العالمية كيف نصوم، فهذا دين فالله ورسوله هم من علمونا كيف نصوم. فاليحتفظوا بنصائحم مشكورين.

2020/04/19 - 01:32
17

ملاحظ عابر سبيل

اجنبية بكندا اعجبت بالصيام في رمضان بعد الشرح عن كيفية الصيام وكيف للمسلم ان ينسى الاكل و الشرب و كل الشهوات اثناء الصيام و يحس براحة نفسية و جسدية وروحية بعكس من ياكل يجوع بسرعة اكثر من من يصوم رمضان.هاته الاجنبية بدات بالصيام على طريقتها رغم انها غير مسلمة و تتقارب بعض الشيء بصوم رمضان.

2020/04/19 - 07:44
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات