محامي الأم لي "صفاتها" لبنتها بطريقة بشعـة بالهراويين يكشف تفاصيل مثيرة

مسافرون عالقون بمحطة القطار الدار البيضاء المسافرين بسبب تأخر القطارات لساعات

تطور مثير في قضية إسكوبار الصحراء.. الناصيري يقرر مقاضاة الملياردير فوائد الزايدي

سلطات بني ملال تعيد فتح طرق وطنية قطعتها الثلوج

أخصائي في المسالك البولية يقدم نصائح للمغاربة لتفادي مشاكل عديدة خلال شهر الصيام

الركراكي يوضح سبب عدم استدعاء زياش ويفسر اختيار حركاس لقائمة الأسود

اتباع نظام كيتو الغذائي بشكل صارم قد يشكل خطرا على الصحة

اتباع نظام كيتو الغذائي بشكل صارم قد يشكل خطرا على الصحة

أخبارنا المغربية - وكالات

كشفت دراسة جديدة أجريت في مختبرات جامعة تكساس أن اتباع نظام كيتو الغذائي بشكل صارم قد لا يكون صحياً تماماً على المدى الطويل، على الرغم من نجاحه في خفض الوزن وتقليل مخاطر السكري. أوضحت الدراسة أن الاستمرار الطويل في اتباع هذا النظام يؤدي إلى شيخوخة الخلايا، وتأثيرات سلبية على القلب والكلى.

ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي الكيتوني المتقطع، والذي يشمل فترات راحة أو استراحات منتظمة منه، لا يسبب أي آثار مؤيدة للالتهابات بسبب شيخوخة الخلايا. هذا النظام الغذائي المتقطع يعزز فوائد نظام كيتو الشائع، الذي يتبعه ملايين الأشخاص حول العالم لضبط الوزن وتحسين الصحة.

نظام كيتو الغذائي يمتاز بكونه غنياً بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى توليد الكيتونات، وهي مواد كيميائية ينتجها الكبد عند تكسير الدهون. وأوضحت الدراسة أن فترات الراحة من نظام كيتو تحمي القلب والكلى والأنسجة من الالتهابات، مما يجعل النظام المتقطع خياراً أكثر أماناً وصحةً لمن يرغبون في اتباع هذا النظام الغذائي.

 


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات