التساقطات الثلجية تزين قمم جبال الريف

منار السليمي: غلاء المعيشة وصمت الحكومة، الوزير الموظف، تصدع بين أحزاب الأغلبية، حكومة المونديال

روينة بين التجار بدر ميلا بالبيضاء: ناكلو الشريحة والتمر ديال الجزائر خاصو يتمنع

من أشهر منطقة لبيع التمور بالبيضاء...مغاربة يحتجون على دخول التمور الجزائرية

بعد حملات التحرير.. باشا سطات يعيد النظام إلى أشهر شارع بحوار إنساني مع الباعة

النــدوة الصحفية الأسبوعية للناطق الرسمي باسم الحكومة

دراسة: تناول الطعام خلال 8 ساعات يومياً يساعد مرضى السكري في إدارة مستويات الغلوكوز

دراسة: تناول الطعام خلال 8 ساعات يومياً يساعد مرضى السكري في إدارة مستويات الغلوكوز

أخبارنا المغربية - وكالات

كشفت دراسة جديدة أن تناول الطعام في نافذة زمنية محددة يوميًا، والمعروفة بنظام "16:8"، يحقق نتائج مماثلة لتوجيهات اختصاصي التغذية في تحسين نسبة الغلوكوز لدى مرضى السكري من النوع 2. وأوضحت الدراسة، المنشورة في "ميديكال إكسبريس"، أن تقييد وقت الطعام يعد وسيلة بسيطة وسهلة الالتزام لإدارة مستويات الغلوكوز، وقد شجع المشاركين على إجراء تغييرات إيجابية أخرى في نمط حياتهم.

واشتملت التجربة على 52 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 35 و65 عامًا، حيث قُسموا إلى مجموعتين: الأولى اتبعت إرشادات غذائية لتحسين جودة النظام الغذائي، بينما اتبعت الثانية نظامًا مقيدًا بالوقت لمدة 8 ساعات يوميًا، مثل تناول الطعام بين الساعة 10 صباحًا و7 مساءً. وتلقى جميع المشاركين 4 استشارات غذائية خلال الأشهر الأربعة الأولى، بينما أداروا نظامهم بأنفسهم في الشهرين التاليين.

وأظهرت النتائج أن تقييد تناول الطعام إلى فترة زمنية محددة ساعد في تقليل مستويات الغلوكوز، خصوصًا بتأخير وجبة الإفطار حتى منتصف الصباح، مما قلل من ارتفاع مستويات الغلوكوز الذي يعاني منه مرضى السكري غالبًا في الصباح. كما لاحظ المشاركون في مجموعة "التناول المقيد بالوقت" تحسنًا في جودة النوم وحصولهم على دعم عائلي للاستمرار في الالتزام بهذا النظام.

وتبرز هذه الدراسة أهمية تناول الطعام المقيد بالوقت كخيار فعّال ومتاح لمرضى السكري من النوع 2، ما يوفر لهم بديلاً بسيطًا وفعّالًا لإدارة مستويات السكر في الدم إلى جانب التمارين والأدوية المعتادة.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات