هالة رشاد
تعانى بشرتنا من الكثير من المشكلات التى نقف أمامها مكتوفى الأيدى... البشرة المشدودة والمشرقة تزيد من ثقتك بنفسك فلا تدعى تلك المشكلات تعوق إحساسك بجمالك فى عيون الآخرين.
اختيار منتجات العناية التى تناسب طبيعة بشرتك هو خط دفاعك الأول أمام كل المشكلات فاختارى ما يناسبك منها وتعاملى مع بشرتك بالطريقة التى تليق بها.
المشكلة الأولى: البشرة الجافة
برغم كل العناية التى تقدمينها لبشرتك فمازالت خطوط بشرتك الجافة مشدودة وتعانين دائما من جفاف الجلد وتشققة كيف يمكنك التعامل مع المشكلة؟
اختيار الكريم: تستخدمين كريم الترطيب بانتظام وتضعين طبقة فوق اخرى ولكن بشرتك مازالت جافة الملمس مشدودة الخطوط بسبب وجود مادة البرافين فى الكريم المستخدم مما يعوق تبخر الماء من على البشرة. عند اختيارك لكريم الترطيب تجنبى ما يحتوى منها على البرافين حتى لا تزيد مشكلتك.
اختيار الخليط المناسب: حتى تحافظ بشرتك على حيويتها واشراقتها لمدة اطول فهى تحتاج لمواد اكثر ترطيبا ونسبة كبيرة من الدهون فى مكوناتها. قد تحتوى كل انواع كريم الترطيب على هذه المواد ولكن تختلف نسب مزجها ببعضها من كريم لآخر.
فإذا لم ينجح الكريم المستخدم فى علاج جفاف بشرتك فهذا يعنى فشل مكوناته ونسبتها الى بعضها البعض. اذا كنت تعانين من الحكة وظهور بعض التجاعيد الصغيرة فهذا يتطلب تغيير نوع الكريم لآخر اكثر ترطيبا، اما اذا ما اصابها الاحمرار والخشونة فهذا يعنى انك بحاجة لكريم اكثر تغذية لبشرتك.
لا تستخدمى الصابون مطلقا فهو يضر بها ولكن استبدليه بكريم مزيل للماكياج.
المشكلة الثانية: التجاعيد
اذا كنت تعانين من بداية ظهور التجاعيد على بشرتك فلابد من الوقوف على الاسباب المتعددة لهذه المشكلة لأن لكل مشكلة منها طريقة معالجة مختلفة عن غيرها.
السبب الاول: قلة الترطيب
تتراكم التجاعيد الصغيرة على سطح البشرة وليس فى الاعماق مما يجعل اخفاءها امرا اكثر يسرا وذلك باستخدام كريم يملأ مناطق الاحتفاظ بالماء على البشرة وبالتالى تصبح اكثر ترطيبا وتقل تجاعيدها.
السبب الثانى: المكونات
ضعى سبابتك بصورة افقية على الوجنتين وادفعيها برفق الى اعلى فإذا ظهرت التجاعيد البسيطة على بشرتك فهذا يعنى ضرورة اختيار نوع كريم سائل ضد الشيخوخة يحتوى على المواد المرطبة والصبار على وجه الخصوص فى الثلث الاول من المكونات.
السبب الثالث: كثرة تعبيرات الوجه
تظهر التجاعيد بشدة لدى الاكثر انفعالا خاصة من يعبرون عن مشاعرهم بحركات الوجه والايماءات.. وتظهر التجاعيد على شكل خطوط عرضية على الجبهة وعند الفم وحول العين ونظرا لأن الياف الكولاجين المتركزة فى تلك المناطق سهلة الاستثارة فهى الاكثر ارتخاء من غيرها. لذلك يجب ان تختارى كريما يحتوى على المواد الملطفة والمهدئة مثل المنجنيز والاستيل.
السبب الرابع: تغير الهرمونات
يزيد نمو التجاعيد بعد سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين. وحتى تختبرى بشرتك ادفعى بالجلد بين اصابعك فاذا ظهرت بعض التجاعيد فى الاماكن الضعيفة على البشرة فلابد من استخدام كريم حماية يحتوى على الياف الكولاجين لتعويض ما تفتقده البشرة منها بعد انقطاع الطمث. كما يفضل ان يحتوى الكريم المستخدم على هرمونات نباتية مثل الصويا لإعادة التوازن للمناطق التى تفتقد الاستروجين.
المشكلة الثالثة: البشرة الدهنية والحبوب
عادة ما يزداد افراز الدهون تحت الجلد بسبب التعرض للضغوط النفسية والعصبية او بسبب استخدام كريم غنى بمكوناته الدهنية.
تجنبى زيادة تغذية البشرة: فى حالات كثيرة تظهر الحبوب مع ظهور التجاعيد الصغيرة على البشرة بسبب الاختيار الخاطئ للكريم المضاد للتجاعيد. فقد تم تصنيع هذه الكريمات للبشرة الناضجة ولذلك تحتوى على مواد غنية بالدهون. فإذا كانت بشرتك دهنية بطبيعتها ستعمل هذه الكريمات على تنشيط امتصاص البشرة للاتربة والملوثات المحيطة بها مما يتسبب فى تكوين الحبوب لذلك يفضل استبدال الكريم العادى بآخر سائل او باستخدام جيل مضاد للتجاعيد.
لا ترهقى بشرتك: يتم استبدال بعض المواد مثل السليكون بأخرى من الشمع المحول المفترض انه يعمل على تجنب زيادة تغذية البشرة بما يضرها كما يكون درعا واقيا يحميها من تراكم الدهون وبالتالى يقيها من الحبوب.
المشكلة الرابعة: البشرة العادية الحساسة
تشعرين بالحكة بين الحين والآخر وتزداد بشرتك احمرارا مع اى التهاب كما تتأثر بالهواء والشمس وانواع الكريم المستخدمة. تعتقد 60% من النساء ان لديهن بشرة حساسة بينما الحقيقة ان 20% منهن فقط يعانين من حساسية البشرة بالفعل اما باقى النسبة فتنتج عن الاستخدام الخاطئ لطرق العناية بالبشرة.
استخدمى مضادا خاصا للشيخوخة: البشرة الحساسة كالحرير.. طبقاتها غير سميكة مما يجعلها الاكثر عرضة للتجعد.. يفضل استخدام منتجات فعالة ناعمة حتى لا تزيد من حدة التهابها. احرصى على عدم احتواء المكونات على الريتينول او احماض الفواكه فهى تعمل كمواد تقشير على البشرة الحساسة وتخلصها من الخلايا الميتة بشدة وهو ما يزيد من التهابها. انت بحاجة لاستخدام مكونات من الشاى الاخضر الملطف لجلدك.
ابتعدى عن المواد العطرية: اختيار كريمات للعناية لا تحتوى على العطور او المواد الحافظة والصناعية يحافظ على بشرتك الحساسة من الالتهاب. نظفى بشرتك باستخدام كريم ناعم وتونيك خال من الكحل او بماء الورد الملطف.
كيف تعتنين ببشرتك من الأعماق؟
الاهتمام بصحة الجسم بوجه عام يترك اثره على اشراقة بشرتك وجمالك لذلك فإن الاهتمام بتغذية البشرة يأتى اولا من اعماق الجسم ومن خلال الطعام الذى نتناوله.
اعيدى التوازن لطعامك: كل ما يؤثر على قوامك وصحتك يؤثر بالتالى على جمال بشرتك.. التمثيل الغذائى المنتظم.. تخلص الكبد والكلى من سمومهما بانتظام يمنحك بشرة اكثر نضارة واشراقا.
محظورات: تجنبى تناول السكريات والاطعمة المكونة من الدقيق والدهون المشبعة والالوان الصناعية او الاضافات الكيمائية.
الطعام المناسب: اختارى الاطعمة الغنيه بالاوميجا 3 مثل السمك وعين الجمل وجنين القمح والخضراوات الطازجة وزيت الزيتون مع شرب كمية كبيرة من الماء.
الحركة بركة: ممارسة التمارين الرياضية تجعل بشرتك اكثر اشراقا وجمالا فهى تنشط الدورة الدموية الصغرى للبشرة وتساعد على تخليصها من السموم عن طريق افراز العرق وامدادها بنسبة اكبر من الاكسجين كما تنشط من زيادة التدفق الليمفاوى.
التعرض للشمس: اذا كان التعرض الزائد للشمس والاشعة فوق البنفسجية يسبب شيخوخة البشرة الا ان البشرة تحتاج لجرعات بسيطة من الشمس كل يوم لزيادة افراز فيتامين «د» لحمايتها من الاصابة بسرطان الجلد مما يحمى عظامك ايضا.
