القيلولة الطويلة قد تعني زيادة خطر الإصابة بالسكري
أخبارنا المغربية
بحسب مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة تساعد القيلولة التي تبلغ مدتها 20-30 دقيقة على تحسين المزاج واليقظة والأداء، مع ذلك عندما تزيد القيلولة عن 10-20 دقيقة يمكن أن تؤثر سلباً على طول وعمق الاستغراق في النوم ليلاً.
بحسب الدراسة اليابانية التي أعدها البروفيسور توموهيد يامادا من جامعة طوكيو يمكن أن تكشف قيلولة النهار عن مدى خطر الإصابة بالسكري من النوع2.
أفادت نتائج الدراسة أن النعاس المفرط وطول القيلولة يرتبطان بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري من النوع2 بنسبة 52 بالمائة. توصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال تحليل نتائج 10 دراسات أخرى شملت بيانات أكثر من 261 ألف شخص.
من العوامل المسببة لمرض السكري قلة النشاط البدني، والوزن الزائد، وسوء التغذية.
أشار الباحثون إلى أن الحاجة إلى قيلولة يمكن أن يسببها نقص النوم أثناء النهار، لكن هناك آليات في الجسم تؤدي إلى تحول القيلولة إلى نوم عميق، ترتبط هذه الآليات بمخاطر الإصابة بالسكري.
