تناول الأسماك مرتين بالأسبوع يقي من السكتات الدماغية
أخبارنا المغربية - د ب أ
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأسماك الغنية بالدهون تعد صديقة القلب حيث أنها تحد من خطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية طويلة السلسلة.
وأوضحت الجمعية الألمانية أن الأسماك الغنية بالدهون هي السلمون، والماكريل والرنجة، موصية بتناول وجبتين من الأسماك في الأسبوع.
وبغض النظر عن نوع الأسماك من حيث نسبة الدهون، فإنها جميعها تحتوي على البروتين سهل الهضم والسلينيوم وفيتامين "د"، كما أنها تعتبر مصدراً مهماً لليود.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
6564 مشاهدة
2
3316 مشاهدة
7
2692 مشاهدة
8
2454 مشاهدة
9
