النوم العميق والأحلام وقاية من الخرف
أخبارنا المغربية
وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة بوسطن ونشرتها دورية "نيورولوجي": كلما زاد عدد الساعات التي يرتاح فيها جفن العين بالكامل، وهو الوقت الذي يمكن أن يحلم فيه النائم، كلما قلّ خطر الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر.
وتتراوح ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بين 7 و8 ساعات يومياً. وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن من ينامون أكثر من 9 ساعات يومياً لمدة 10 سنوات يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالخرف.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
3218 مشاهدة
2
2027 مشاهدة
7
1852 مشاهدة
9
