هكذا يتجنب موظفو العمل المكتبي آلام الظهر
أخبارنا المغربية - د ب أ
ولتجنب ذلك، تنصح الطبيبة الألمانية موظفي العمل المكتبي بدمج الأنشطة الحركية خلال يوم العمل، كإجراء المكالمات الهاتفية وقوفاً ووضع الطابعة بعيداً عن المكتب من أجل الذهاب إليها لإحضار الأوراق المطبوعة. كما يمكن أيضاً صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد وممارسة تمارين الإطالة والسير حول المبنى في وقت الراحة.
ومن المهم أيضاً استخدام أثاث مكتبي يوفر ميزة "الجلوس الديناميكي"، أي أثاث يتيح إمكانية ضبط الارتفاع ومساند الأذرع والظهر، وذلك من أجل تغيير وضعية الجلوس بشكل متكرر وتجنب الإجهاد المستمر الناجم عن تصلب وضعية الجلوس.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
12033 مشاهدة
1
6340 مشاهدة
2
4195 مشاهدة
4
3208 مشاهدة
7
2291 مشاهدة
9
