مصاب بنزلة برد؟ لا تمارس الرياضة
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأضاف الأستاذ بالجامعة الرياضية في كولن أنه إذا كانت نزلة البرد مصحوبة بحمى، فإن الجسم يحتاج لحوالي 3 أو 7 أيام من الراحة، حتى بعد أن تتلاشى الأعراض.
وبعد النوبات المرضية الطويلة، مثل التهاب الشعب الهوائية، يوصي فروبوزه بالراحة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعد العودة من الراحة ينبغي ممارسة الرياضة في البداية على نحو خفيف ورفع شدة التدريب تدريجياً.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
995 مشاهدة
9
