أمراض الأوعية الدموية تهاجم هؤلاء
أخبارنا المغربية - د ب أ
وللوقاية من هذه الأمراض تنصح الجمعية باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على تغذية قليلة الملح وشرب لترين من السوائل يومياً، ويُفضل شرب ماء قليل الصوديوم، وشاي غير محلى بالسكر.
ومن المهم أيضاً المواظبة على الأنشطة الحركية، أي المشي وصعود الدرج بدل استخدام المصعد وركوب الدراجة الهوائية، والإقلاع عن التدخين.
وعلى من يجلس كثيراً بحكم طبيعة عمله، ممارسة تمارين الأوعية بانتظام، وتحريك الأقدام بحركات دائرية.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
1651 مشاهدة
8
