هل هناك علاقة بين نقص الفيتامينات و تيبس المفاصل؟
وكالات
يؤدي نقص فيتامين "د" إلى ضعف قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي هشاشة العظام، والتهاب المفاصل وتيبسها.
ويمكنك علاج هذا النقص عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس، وليس من وراء زجاج، علماً بأن سُمرة البشرة تتطلّب وقتاً أطول من التعرض للشمس كي يحصل الجسم على احتياجاته من فيتامين "د".
كما يمكن الحصول على مزيد من فيتامين "د" عن طريق أكل صفار البيض وسمك السلمون والسردين المعلّب والفطر (المشروم).
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
12163 مشاهدة
2
8106 مشاهدة
3
7501 مشاهدة
4
7468 مشاهدة
5
