الاهتمام بالمفاصل يجب ان يكون انطلاقا من هذا العمر ؟
أخبارنا المغربية - د ب أ
ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون تآكلها تنصح فيركمايستر بدمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، وذلك كصعود الدرج بدلا من استخدام المصعد والذهاب إلى العمل بواسطة الدراجة الهوائية بدلا من السيارة.
ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضات المناسبة للمفاصل مثل السباحة والتمارين المائية وركوب الدراجات الهوائية والمشي باستخدام العصي.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
1102 مشاهدة
8
