دراسة: عصير الكرز يساعد على النوم

أشارت دراسة حديثة، نشرتها صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، إلى أن عصير الكرز يساعد على النوم بشكل أفضل، حيث قال الباحثون بإحدى الجامعات في ولاية لويزيانا، بالولايات المتحدة الأمريكية، أن شرب عصير الكرز مرتين يوميًا يساعد كبار السن، الذين يعانون من الأرق على النوم بشكل أفضل، وقدمت هذه النتائج في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، التي تنعقد في سان دييجو.

وأوضح الباحثون لـ"الديلي ميل" أن الأرق يسبب الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، ما يجعل الناس تلجأ إلى الأقراص المنومة، التي تؤثر بالسلب على كبار السن، وأضاف الدكتور جرين، قائد الفريق البحثي، أن عصير الكرز يحتوى على مادة "الميلاتونين"، التي تساعد في تنظيم دورة النوم، كما اقترحت دراسات سابقة أن عصير الكرز له فوائد معززة للنوم.

وأجريت هذه الدراسة على سبعة من كبار السن، الذين يبلغون 68 عامًا، حيث قاموا بتناول عصير الكرز مرتين يوميًا لمدة أسبوعين، وحصلوا على راحة أكثر أثناء النوم، وتخفيف الشعور بالتعب والاكتئاب والأرق.