دراسة: ترتيب السرير عند الصباح يمنحك السعادة باقي اليوم

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يبادرون إلى ترتيب أسرّتهم في الصباح فور الاستيقاظ من النوم أكثر سعادة وإنتاجية من غيرهم.

وأظهرت الدراسة التي أجراها موقع “هانش” وشملت حوالي 68 ألف شخص، أن 59% من الذين شملتهم الدراسة لا يرتبون أسرتهم في الصباح، في حين أن 27% فقط منهم يرتبون أسرتهم، أما الباقين فيدفعون المال لآخرين يتولون عنهم هذه المهمة.

وأظهرت الدراسة أن ترك السرير عند الصباح في حالة فوضى يغري بالعودة للنوم، أما بعد عملية الترتيب التي لا تستغرق أكثر من دقيقتين، فيزول هذا الشعور ، وأن شعوراً بالنشاط والفخر يحدث بعد ترتيب السرير باعتباره أول إنجاز في ذلك اليوم، ما يزيد الرغبة بإنجاز المزيد من المهام الأخرى.

كما قالت الدراسة إن غرفة النوم المرتبة النظيفة تعطي الحافز على العمل والنشاط، أما الغرفة الغارقة في الفوضى فتزيد الرغبة بالنوم والكسل.

ومن أهم النتائج التي كشف عنها استطلاع موقع “هانش”، أن 71% من الذين يرتبون أسرّتهم عند الاستيقاظ من النوم قالوا إنهم سعداء في حياتهم، في حين أن 62% من الذين لا يرتبون أسرتهم أكدوا أنهم لا يشعرون بالسعادة.

ويساعد ترتيب السرير بشكل يومي كل صباح على الانتظام في عادات إيجابية أخرى، بما ينعكس على حياتك بشكل إيجابي ويمنحك الشعور بالرضا والسعادة.