أكلات مهمة للأم عقب الولادة لتغذية الرضيع

تشكو بعض الأمهات عقب الولادة من تأخر نزول لبن الثدي مما يزعجهن كثيرا، ويدفعهن لتقديم الأعشاب والجلوكوز للطفل حديث الولادة لإشباعه دون الوعى بمدى ضرر ذلك.

ويقول الدكتور أيمن عوض، إخصائى التغذية، إن حليب الأم يكثر عقب يومين أو 3 بعد الولادة، وخلال هذه الأيام ينزل لبن يعرف بـ"لبن السرسوب"، فهو قليل وفاتح اللون، ويميل إلى الاصفرار، قد لا تشعر به الأم، وهو ضرورى جدا للطفل حديث الولادة حيث يقوى مناعته ويساعد على النمو بشكل صحى.

وذكرت أنه ينزل بنسب ضئيلة؛ لأن الطفل معدته تكون ضئيلة، وبالتالى ليس في حاجة لأكثر من ذلك، لذا يجب الامتناع عن تقديم الأعشاب والجلوكوز للطفل، وإرضاعه أفضل حتى لو لم ينزل لبن الثدى، كما أن هناك أكلات على الأم تناولها لإدرار اللبن، منها:

1- 3 لترات ماء يوميا.

2- 4 أكواب حلبة على الأقل يوميا.

3- نصف كيلو لبن حليب يوميا.

4- خضراوات ورقية يوميا خاصة الجرجير والبقدونس والسبانخ.

5- الحلاوة الطحينية.

6- البلح.