أعشاب وأطعمة طبيعية هامة في الحياة الزوجية

الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية. 

حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.

الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال. 

القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.

بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

أكلات أخرى لإطالة مدة الجماع:

الثوم: يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.

البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.

المأكولات البحرية والأسماك: غنية بالفوسفور بأنواعها.

الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.

التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى. 

جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى. 

الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.