أغذية تؤذي أمعاء رضيعك

يقلق كثير من الأمهات من انتقال الغازات إلى أطفالهن خلال الرضاعة الطبيعية، والحقيقة أن مكونات لبن الأم تتأثر بمكونات دمك وليس ما يوجد في جهازك الهضمي.

ولكن بعض الأطعمة التي تسبب لك الغازات قد تؤدي إلى تكوين بعض المواد في دمك، فتسبب غازات للرضيع أيضًا. الأطعمة التي تسبب الغازات للرضيع احرصي على تجنب هذه الأطعمة إذا لاحظت تأثيرها السيئ على طفلك..

بعض الخضروات:

مثل القرنبيط والبروكلي والكرنب، فهي من أكثر الخضروات المُسببة للغازات عند الرضع وتزعجهم فحاولي التقليل منها.

الأطعمة الحارة:

الأطعمة المطبوخة ببهارات حارة، مثل الشطة، ستجعل طفلك عصبيًا للغاية، وستزيد من الغازات فتجنبيها تمامًا.

منتجات الألبان:

لبن الأبقار والأيس كريم والجبنة والبودنج، قد تسبب غازات لطفلك إذا كان مصابًا بحساسية ألبان أو عدم تحمل اللاكتوز، وهي مشكلة تحدث لبعض الرضع، فعليكِ متابعة رضيعك جيدًا، إن لاحظتِ أنه يتحسن عند تقليلها فواظبي على ذلك واسألي طبيبك أيضًا فقد يكون طفلك مُصابًا بحساسية تجاه الألبان.

الأطعمة الغنية بالحديد والألياف:

مثل: المشمش والخوخ والكمثرى والتمر.

البقوليات:

مثل الفول واللوبيا والبصل والثوم.

الفواكه الحمضية:

مثل: البرتقال والليمون. القهوة: من الأسباب الشائعة لزيادة الغازات لدى الرضع.

ولتحديد أي صنف من الطعام يزوّد الغازات لدى طفلك، حاولي تجنبها لمدة أسبوع، ولاحظي إن كان هناك تحسن أم لا، وبمجرد أن يتطور نظام الهضم لدى طفلك مع نموه، تستطيعين العودة لهذه الأطعمة تدريجيًا.