اهم النصائح خلال الاشهر الاولى من الحمل
نسوان
- بالرغم من عدم ازدياد وزنك بشكل كبير خلال الشهرين الاول والثاني، الا ان علامات الحمل تبدأ بالظهور ابتداءً من الشهر الثالث، لذا، احرصي على ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة، وتجنبي الملابس الضيقة. - تجنبي ارتداء الكعب العالي خلال الاشهر الثلاثه الاولى من الحمل، الى حين التأكد من ان حملك اصبح ثابتاً. - ابتعدي عن الروائح القوية، التي قد تصيبك بالدوخة والغثيان، خصوصاً اثناء فترة الوحام، اي الاشهر الثلاثه الاولى من الحمل. - احصلي على قدر كاف من النوم والراحة، وتجنبي الاجهاد والتوتر. - انتبهي الى نوعية غذائك في هذه الفترة، وتجنبى الاطعمة النيئة التي تسبب تشوه الجنين.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
26974 مشاهدة
1
12812 مشاهدة
4
10809 مشاهدة
7
