تمارين رياضة الأيروبيك واحدة من أهم التمارين الرياضية المفيدة جدًا لصحة الإنسان. كما أنها معالجة للعديد من الأمراض الصحية الخطيرة. وعلى غرار ذلك، هناك ارتباط قوي ...
تفاصيل أكثر
1- حركة الجنين أول ما تشعر به الأم فور حملها هو حركة الجنين داخل أحشائها وغالباً ما يأتي هذا الشعور في الأسبوع العشرين للحمل إلا أن ...
تفاصيل أكثر
1. استخدمي الكاكاو عالي الجودة: يتوافر في الأسواق أنواع مختلفة من الكاكاو، ولكن جودة المنتج لها دور مهم في حصولك على نتائج أفضل، لذلك فاحرصي على ...
تفاصيل أكثر
1. الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة ومنتجاتها المصنوعة من القمح الكامل والشوفان والشعير والذرة والأرز البني تحمل عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية المهمة لصحتك وصحة جنينك وعلى ...
تفاصيل أكثر
1. لا تتركا الفراش فور الانتهاء من العلاقة: ظلا في السرير وقوما بأني نشاط آخر بعد العلاقة، اجلسا في السرير وشاهدا فيلمًا أو اسمعا بعض الموسيقى، ...
تفاصيل أكثر
المقادير - فيليه صدر الدجاج : 2 صدر - ليمون : 1 حبة - أوريغانو : ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان - فلفل رومي أحمر : 1 ...
تفاصيل أكثر
مع بلوغ الثلاثين، ربما تجدين بعض علامات الشيخوخة المبكرة قد بدأت في الظهور على بشرتك، إما بسبب أشعة الشمس، أو العوامل البيئية المختلفة، وبالتأكيد ستسعين ...
تفاصيل أكثر
دخلت حقن البوتكس في عالم تقنيات التجميل، حتى أصبحت من أساسيات العناية بالبشرة. إذ يمكنكِ بواسطة البوتكس علاج خطوط الابتسامة، وتجاعيد العين، وترهّل الرقبة، وحتى ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 اشخاص بسكويت بدون سكر كوبان من الحليب كوب من كريم شانتيه جاهز كوب كريم كراميل جاهز رشة قرفة طريقة التحضير ضعي كوباً من الحليب في صينية صغيرة وإغمسي وحدات البسكويت فيه، ...
تفاصيل أكثر
1- اختيار اللون المناسب من أهم الأشياء التي عليكِ مراعاتها قبل صبغ الحاجبين هو اختيار لون مناسب للون حاجبيكِ الأصلي ولون شعرك أيضاً. ينبغي كذلك اختيار ...
تفاصيل أكثر
الشعر الزائد هي من المشكلات المزعجة التي تواجه جميع النساء. يمكنكِ استخدام تلك الوصفة البسيطة للتخلص من الشعر الزائد سريعاً وتقليل نموه. المكونات اللازمة ملعقة كبيرة من ...
تفاصيل أكثر
المقادير: كوب (200 جم) ياغورت ملعقة صغيرة (5 جم) عسل حبة موز أو تفاح أو إجاص أو فراولة 2 عبوة بسكويت سادة (اختياري) الطريقة: فى وعاء عميق، أضيفي البسكويت والياغورت والعسل ...
تفاصيل أكثر
حادثة انقلاب قارب هجرة سرية تُبرز اعترافاً ضمنياً جديداً بمغربية الصحراء ...
مارك زوكربيرغ يتوقع نهاية عصر الهواتف الذكية وهذه هي التكنولوجيا البديلة .. ...
تطورات جديدة وغير منتظرة في واقعة توبيخ عامل سطات للمدير الإقليمي للتعليم بالمدينة ...
