كساب: الشناقة گالو لينا علفو مزيان وما كاين والو دابا وعلى قبل الدعم ماصرحوش بالعدد الحقيقي ديال المواشي

طارق شهاب: لعبنا أمام الرجاء بشكل جيد وقريبا سيتم الإعلان عن المدرب الجديد للماص

هذا ما قاله الشابي بعد التعادل أمام المغرب الفاسي

هزة أرضية تخيف ساكنة ميسور

بادرة خير.. افتتاح السوق التضامني بطنجة لدعم تجار سوق بني مكادة المنكوب

مصطفى الحيّا: نحن مع الرسالة الملكية ونلوم الحكومة على عدم توفير الأغنام الكافية، وأين هو "المغرب الأخضر"؟

تناولي الشوفان ولن تندمي

تناولي الشوفان ولن تندمي

منتديات

 

تفيد الدراسات العلمية أن تناول الشوفان يومياً ولمدّة 6 أسابيع يساعد في تنحيف الخصر بفعالية ملحوظة جداً.

هذا المكوّن قليل السعرات الحراريّة وغنيّ بالألياف على عكس الكورن فليكس الذي يزيد من نسبة السكّر في الجسم.

الشوفان غني بالكربوهيدرات الذي يشعركِ بالامتلاء وهو مثاليّ لخسارة الوزن أيضاً.

للشعور بالشبع في الصباح أنتِ بحاجة إلى وجبة فطور غنيّة بالشوفان فهو يقلّص الشعور بالجوع لساعات.

ينظم عميلة الهضم وغني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تسرع عملية الأيض وحرق الدهون.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات