مواطنون: غادي نبقاو نمشيو حتى لمراكش نجيبو الحوت ديال 5 دراهم

تجار السمك بوجدة: بغينا نعرفو فين هو السردين ديال 5 دراهم.. حتى حنا نستافدو ونربحو غير درهم

نائب رئيس البنك الدولي: شراكة المغرب والبنك الدولي متينة وواعدة

فاعل حقوقي يعلق على ضجة السردين بـ5 دراهم: هذه الحملة تخدم الحكومة ولجان المراقبة غائبة!

بعد ضجة السردين بـ5 دراهم..باعة يفجرونها: الشناقة ولاو أكثر من الحواتا والدولة خاصها تدخل

بطلب من الضحايا.. الحقوقي "أقبايو" يدخل على خط قضية نصب بالملايير هزت مدينة تطوان

4 نصائح للتخلص من رهاب الطيران

4 نصائح للتخلص من رهاب الطيران

لينتا. رو

اختارت غالاوي التي تعمل في صحيفة "إنديبندنت" أربع نصائح من دورة "Flying with Confedence":

1- التعرف على بنية الطائرات المدنية المستخدمة لدى شركات السفر، فالكثير من الناس الذين يخافون ركوب الطائرات يجهلون كيف يمكن للطائرة البقاء في الهواء لفترات طويلة.

2- الثقة بطاقم الرحلة من طيارين وفنيين، والذين يخضعون لفحوصات وامتحانات عملية كثيرة لحوالي سنتين قبل أن يجلسوا في مقصورة قيادة الطائرة، فهم محترفون من الدرجة الأولى وهذا ما يجب أخذه في الحسبان.

3- التركيز على عملية التنفس أثناء الصعود إلى الطائرة، وتجريب التمارين الذهنية المختلفة التي تساعد على التحكم بالأفكار، ويمكن تجربة الضغط على المسافة بين الإبهام والسبابة في اليد فالضغط على هذه النقطة يبعد القلق.

4- في الختام، تستشهد غالاوي بقول قائد رحلات في الخطوط الجوية البريطانية، ستيف أولرايت، عن المطبات الهوائية: "إنها ظاهرة طبيعية عادية والطائرات مصنوعة للتحمل أكثر بكثير من ضغط المطبات وما علينا سوى ربط أحزمة الأمان".


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات