شاهد لحظة مغادرة جلالة الملك محمد السادس مدينة تطوان عبر مطار سانية الرمل

أكادير.. السلطات تنفذ أقوى حملات تحرير الملك العمومي بكورنيش تغازوت

بعد عبد الإله المراكشي..بائع السمك بسطات يعلن بيعه بـ7 دراهم "أنا خايف يحيدوني من بلاصتي"

تجار السمك بطنجة: مكرهناش نبيعو الحوت للمواطن بثمن مناسب ولكن الله غالب

الشناقة في سوق المواشي بميدلت جاتهم السخفة بعد قرار إلغاء شعيرة عيد الأضحى

المغاربة يعبرون عن ارتياحهم لقرار عدم إقامة شعيرة عيد الأضحى هذه السنة

هذه هي الاسباب التي تدفعك إلى حاجة للمزيد من فيتامين "د"

هذه هي الاسباب التي تدفعك إلى حاجة للمزيد من فيتامين "د"

وكالات

يحتاج الجسم فيتامين "د" ليستطيع امتصاص الكالسيوم اللازم لسلامة العظام والأسنان. وهناك مجموعة أخرى من المخاطر ترتبط بنقص هذا الفيتامين في الجسم، منها سرطان البروستاتا والثدي. ويتوفر فيتامين "د" في أطعمة قليلة، مثل أسماك السلمون والسردين، والبيض، ومنتجات الحليب، والفطر (المشروم). ويمكن الحصول عليه من خلال تعرّض جلد الإنسان لأشعة الشمس مباشرة وليس من وراء زجاج.

* وقد أظهرت الدراسات أدواراً هامة يلعبها فيتامين "د" في وظائف الجسم، لذا من الضروري زيادة الحصول على الفيتامين، وإليك الأسباب

* نقص فيتامين "د" يضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، وحصول الجسم على احتياجاته من الفيتامين أمر حيوي لوظائف الأعصاب.
يشكّل نقص فيتامين "د" خطراً إضافياً على صحة المرأة بعد سن اليأس، لأنه يرتبط بتزايد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، وتزايد خطر الوفاة بسبب الورم.

* هناك أدلة على ارتباط نقص فيتامين "د" بمرض السكري، وأن كل زيادة للفيتامين في الدم مقدارها 5 نانوغرام/ مللتر تقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 8 بالمائة.

* أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين "د" يرتبط بزيادة مقدارها 50 بالمائة في احتمال الإصابة بأمراض الرئة.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات