جيران المتطـرفين الموقوفين بسباتة: تفاجأنا أنهم ساكنين معانا كانوا كيتعاملو بشكل عادي ونشكر الأمن

لحظة توقيف "البسيج" متـطرفا بمنطقة سباتة بالدار البيضاء

تفاصيل إحباط مخطط إرهابي خطير كاد يُغرق المغرب في "حمام دم"

شاهد لحظات مداهمة "البسيج" لمنزل في طنجة لتوقيف متطرفين

لفتيت في مؤتمر مراكش.. حضور بارز في حدث دولي مهم

السفير عمر هلال: مؤتمر مراكش يعكس ثقة العالم في ريادة المغرب!

التنفس بسهولة يساعد فى التغلب على القلق

التنفس بسهولة يساعد فى التغلب على القلق

نيويورك (أ.ش.أ)

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر، مشيرة إلى أن ذلك يساعد فى تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق.

وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التى تساهم فى تمكين الأسنان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التى قد يتعرض لها الإنسان فى المواقف الصعبة.

وشدد الباحثون على أن ممارسة رياضة المشفى لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة فى سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات
المقالات الأكثر مشاهدة