احتراق يخت فاخر بميناء مارينا سمير بعمالة المضيق الفنيدق

طنجة..مشاهد صادمة وتصريحات مؤثرة من حريق سوق أرض الدولة بني مكادة

ميناء طانطان يستقبل كميات كبيرة من أسماك السردين بعد استئناف النشاط البحري

أول حارسة سيارات في طنجة: أُعيل أطفالي وأتحمل المسؤولية ولا أكترث لكلام الناس

مغاربة يتألقون في مسابقات المؤتمر العالمي بمراكش

السلطات المحلية بدرب السلطان تحجز مواد فاسدة منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك

هذا هو أفضل مصدر غني بالكولاجين

هذا هو أفضل مصدر غني بالكولاجين

وكالات

مع التقدم قي العمر تفقد البشرة ليونتها وتبدأ التجاعيد في الظهور، والسبب هو نقص الكولاجين في الجسم. لكن بالإمكان إبطاء مظاهر الشيخوخة عن طريق تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين.

ولا تقتصر أهمية الكولاجين على دوره كطبقة بطانة للبشرة، فهو كجزء من تركيبة العظام والغضاريف، ويساعد الحصول على الكمية الكافية منه على الحفاظ على مظهر الشباب.

ويعتبر المحار من أفضل مصادر الكولاجين الغذائية، وكذلك جلد الأسماك.

كما يحتاج الجسم فيتامين "سي" وبروتين اللحوم (البقر والدجاج مثلاً) ليقوم بتصنيع الكولاجين.

لكن تظل المصادر البحرية أكثر سهولة، وخاصة المحار الذي يعتبر من أغنى المأكولات البحرية بالكولاجين الطبيعي.

وتتوفر منتجات مكملات الكولاجين، لكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات