بعد الحكم عليها بأربع سنوات...مستجدات مثيرة في قضية "هيام ستار"

خبير يقترح على الحكومة حلولا ستنهي أزمة ارتفاع الأسعار ويفضح التلاعبات

طلبة التمريض بأكادير يرفضون قرارات المديرية ويدعون الوزارة للتدخل

ما حكم من صام في بلد وأفطر في بلد آخر؟ الأستاذ العيساوي يجيب

مواطنون: مبقينا فاهمين والو رمضان دخل علينا بالغلاء حتى الطاجين مبقيناش قادرين عليه

بعد ضجة عبد الإله المراكشي...كاتبة الدولة في الصيد البحري في زيارة لسوق الجملة للسمك بالهراويين

لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة

لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة

أخبارنا المغربية - د ب أ

شدد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية أن تمد الأم جسمها بكميات وفيرة من السوائل خلال فترة الرضاعة، وذلك لتعويض ما تفقده منها خلال هذه الفترة.

وأوضح المركز أنه ينبغي على الأم المرضعة تناول نحو لترين من السوائل يومياً، بحيث تتناول كوباً من السوائل مثلاً مع كل مرة تُرضع فيها طفلها، ليساعدها ذلك على إمداد جسمها بالمعدل المطلوب.

وتتناسب كل من المياه الصافية والمياه المعدنية ونوعيات شاي الفواكه أو شاي الأعشاب غير المحلاة بالسكر مع هذا الغرض على نحو مثالي.

الشاي والقهوة
أما عن الشاي والقهوة، فأوصى المعهد الألماني المرأة بالحد من تناولهما قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة نتيجة احتوائهما على كميات كبيرة من الكافيين، الذي يتسبب في فقدان الجسم للسوائل عن طريق إدرار البول.

لذا ينبغي على الأم ألا تتجاوز فنجانين إلى ثلاثة فناجين منهما على الأكثر يومياً، على أن يتم تناولها دائماً بعد إرضاع الطفل، مع العلم بأن مشروبات الكولا ومشروبات الطاقة والشاي المثلج تحتوي أيضاً على الكافيين.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات