مواطنون: غادي نبقاو نمشيو حتى لمراكش نجيبو الحوت ديال 5 دراهم

تجار السمك بوجدة: بغينا نعرفو فين هو السردين ديال 5 دراهم.. حتى حنا نستافدو ونربحو غير درهم

نائب رئيس البنك الدولي: شراكة المغرب والبنك الدولي متينة وواعدة

فاعل حقوقي يعلق على ضجة السردين بـ5 دراهم: هذه الحملة تخدم الحكومة ولجان المراقبة غائبة!

بعد ضجة السردين بـ5 دراهم..باعة يفجرونها: الشناقة ولاو أكثر من الحواتا والدولة خاصها تدخل

بطلب من الضحايا.. الحقوقي "أقبايو" يدخل على خط قضية نصب بالملايير هزت مدينة تطوان

7 أطعمة تخفف أعراض الحساسية الموسمية

7 أطعمة تخفف أعراض الحساسية الموسمية

أخبارنا المغربية

تأتي الحساسية أشد كل موسم بسبب تغيرات المناخ، حيث أدى ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي إلى زيادة فاعلية حبوب اللقاح. في المقابل يمكنك تخفيف أثر الحساسية الربيعية وعلاج أعراضها من خلال التغذية المناسبة، وخاصة تناول المزيد من فيتامين "سي" وحمض الفوليك. إليك أهم الأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهابات المرتبطة بالحساسية:

البروكلي. يحتوي كل كوب من البروكلي على 80 ملغ من فيتامين "سي، وقد وجد الباحثون أن تناول 500 ملغ يومياً يقلل من أعراض الحساسية، إلى جانب أن البروكلي يحتوي على عناصر تساعد على فتح انسداد الأنف.

الحمضيات. تحتوي كل برتقالة كبيرة على 100 ملغ من فيتامين "سي"، بينما تحتوي حبة الجريب فروت على 60 ملغ من الفيتامين، وكذلك الحمضيات الأخرى مثل الحامض (الليمون).

السلق. يمتاز السلق باحتوائه على عناصر كيميائية تخفف من مشاكل الحساسية. ينصح بطهي السلق بزيت الزيتون على نار هائة للحصول على أفضل نتيجة.

البصل والثوم. يحتوي البصل والثوم على مادة تسمّى كيرسيتين تعتبر سلاحاً فعالاً مثل الأدوية المضادة للهستامين. من المصادر الغذائية الأخرى لهذه المادة التفاح.

البقدونس. للبقدونس خصائص تمنع إفراز الهستامين الذي يسبب الحساسية، لكن نظراً لأنه مدر للبول تجب استشارة الطبيب قبل تناول شاي البقدونس لغرض الوقاية من أعراض الحساسية.

الشوربة. من الأسلحة الفعالة أيضاً في تخفيف أعراض الحساسية تناول شوربة دافئة، مثلما علاج الإنفلونزا. يمكنك إضافة فص ثوم إلى الشوربة، وبعض الكرفس، والبصل، والكاري للحصول على أقوى تأثير يخفف أعراض الحساسية.

التوت. لأنه من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة يوصف التوت لعلاج آثار الحساسية، وتقليل الالتهابات


عدد التعليقات (1 تعليق)

1

شوقي الكلعي

عن الحساسيه

لدي حبوب في بعض مناطق الجسم الحساسه معا حكه فماهوا الغلاج المناسب لها

2017/09/22 - 09:15
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات