الحصول على الرعاية والمتابعة الطبية من الأمور الأساسية التي عليكِ القيام بها فور علمكِ بحملكِ هو تحديد موعد مع الطبيب للقيام بالفحوصات والكشف الأولي لمتابعة حملكِ. ...
تفاصيل أكثر
حساب السعرات الحرارية فقط حساب السعرات الحرارية أثناء الرجيم من الأشياء التي يمكن أن تساهم بالفعل في إنقاص الوزن. يتم تحديد السعرات التي يمكن تناولها في ...
تفاصيل أكثر
المقادير - الموز : 5 حبات (مقطع حلقات) - الماء : ربع كوب - حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة - قشدة طرية : علبة - كريمة الخفق : كوبان ...
تفاصيل أكثر
يعاني بعض النساء في فترة انقطاع الطمث، ارتفاع ضغط الدم الشرياني لديهم. ولعلّ مواجهته تكون بممارسة الرياضة بوتيرة يومية. فإذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي ...
تفاصيل أكثر
1. سمك الهلبوت يتفوََّق السمك الأبيض المطهو على البخار، مثل: الهلبوت، على الشوفان والخضراوات الغنيََّة بالألياف، لناحية مدِّ المرء شعورًا بالشبع. ففي دراسة أُستراليَّة قارنت بين ...
تفاصيل أكثر
المقادير6 اشخاص 1/2 كيلو فول تدميس 1/4 كيلو فول مدشوش 1/2 كوب حمص 1/4 كوب عدس أصفر حبتان من الطماطم مكعبات 3 فصوص ثوم مهروس طريقة التحضير إغسلي البقول (الفول والفول المدشوش والحمص) ...
تفاصيل أكثر
فوائد تعدد الزوجات استمرارية الأسرة بالتأكيد تتساءلين نفسكِ حاليًا كيف يمكن لتعدد الزوجات أن يكون سببًا في استمرارية الأسرة، على الرغم من أن معظم السيدات اللواتي يتزوج ...
تفاصيل أكثر
1- فحص سرطان الثدي كيف يمكننا أن نتحدث عن أهم الفحوصات الطبية التي تلزم المرأة بالقيام بها كل فترة، دون ذكر فحوصات سرطان الثدي؟ مرض سرطان ...
تفاصيل أكثر
الجرانولا وخسارة الوزن: الجرانولا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة ضعيفة للغاية من الصوديوم والكوليسترول، وهما العنصران الأكثر تسبُبًا في زيادة الوزن والسمنة ...
تفاصيل أكثر
المقادير 16 شريحة توست علبة حليب مكثف ومحلى 3 بيضات كبيرة ½ كوب (120 مل) حليب ½ كوب (100 جم) سكر أبيض 2 ملعقة صغيرة (10 جم) قرفة مطحونة طريقة التحضير قطعي التوست ...
تفاصيل أكثر
لا تهملي بشرتك بحجّة عدم وجود الوقت الكافي للاهتمام بها، فالعناية بالبشرة لا تحتاج إلاّ خمس دقائق من وقتك في الصباح والمساء، سواء كنت أمًا ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 - 6 اشخاص 2 كوب دقيق 2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 3 ملاعق كبيرة سكر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 حبة بيض 1 1/2 كوب حليب سائل 3 ملعقة كبيرة ...
تفاصيل أكثر
مواجهة المغرب والنيجر.. هذه توقعات التشكيلتين ونتيجة المباراة حسب المواقع المتخصصة ...
