تعاني الكثير من النساء من تكدس الدهون نتيجة إتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، وأيضاً نتيجة للتعود على بعض العادات الخاطئة اليومية. ومن أهم الأماكن التى يزاد ...
تفاصيل أكثر
خلاصة الدراسة الأوروبية الحديثة في هذه الدراسة قام الباحثون في أوروبا بفحص بيانات 16 ألف سيدة قمن بتسجيل العديد من المعلومات حول أنفسهن تشتمل على حجم ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 اشخاص كوب سكر 2 ملعقة ماء كوب ونصف ماء جوز الهند ملعقة كبيرة دقيق ذرة للزينة كريم شانتيه مكسرات أو زبيب طريقة التحضير ذوبي ملعقة دقيق الذرة في كوب صغير مع قليل من ...
تفاصيل أكثر
1 – هل تناولي فيتامينات ومكملات غذائية مثل فيتامين A& C& E وأوميجا 3 وحبوب الزنك. 2 – عودي نفسك على تناول خلطة من القرفة والعسل ...
تفاصيل أكثر
أسباب ظهور تكيس المبايض: 1- الوراثة. 2- - بعض العادات الغذائية لدى بعض الفتيات. 3- ضعف نظام المناعة. 4- مقاومة الجسم للأنسولين. 5- التلوث البيئي. 6- السموم التي قد تدخل الجسم ...
تفاصيل أكثر
إحماء: عملية الإحماء وتهيئة الجسم قبل التمرين ركيزة أساسية من ركائز التدريب الصحي المتوازن والسليم، حيث تقوي العظام، وتقلل من فرصة تعرضها للهشاشة أو الكسر، ...
تفاصيل أكثر
المقادير6 اشخاص 2 كيلو جرام بطاطس مقطعة شرائح طولية 2 كوب دقيق ملعقة صغيرة بقسماط مفري ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة بابريكا ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة صغيرة كركم ملعقة صغيرة ثوم بودر ملعقة ...
تفاصيل أكثر
1- المشي جميع الآباء والأجداد كانوا ينصحون المرأة بالإكثار من ممارسة رياضة المشي في الشهر الأخير من الحمل وذلك لأن المشي يجعل الجسم مستعدًا للولادة بشكل ...
تفاصيل أكثر
1- عدم تقشير الجلد التقشير من أهم الخطوات التي تساعدك في منع نمو الشعر تحت الجلد والحصول على نتائج أكثر فعّالية. قبل إزالة الشعر من المنطقة ...
تفاصيل أكثر
المقادير5 اشخاص 300 جرام صدور دجاج مفروم 3 ملاعق كبيرة دقيق 3 بيضات 3 فصوص ثوم مهروس 3 فصوص حبهان مطحون ناعم 3 مثلثات جبنة كيري 1/4 ملعقه فلفل مطحون 1/4 ملعقه ملح 2 ...
تفاصيل أكثر
تأكدي من أن الجنس سيكون أفضل بعد انقطاع الدورة الشهرية في الواقع أن ممارسة الجنس مع زوجكِ ستكون أفضل بعد أن تنقطع الدورة الشهرية، لأنكِ حينها ...
تفاصيل أكثر
1- الرضاعة الطبيعية من أهم النصائح والطرق التي ينصح بها الأطباء للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي الخطير هي اللجوء إلى الرضاعة الطبيعية اذا كنتِ أمًا لطفل ...
تفاصيل أكثر
حادثة انقلاب قارب هجرة سرية تُبرز اعترافاً ضمنياً جديداً بمغربية الصحراء ...
لاعب مغربي يشعل الأجواء في مباراة خيتافي وبرشلونة ويصنع أزمة مثيرة! ...
