التغذية المتوازنة تغني عن تناول المكملات الغذائية
أخبارنا المغربية - د ب أ
للإجابة على هذا السؤال، قال مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن هواة ممارسة الرياضة يمكنهم التخلي عن تناول المكملات الغذائية بكل أشكالها سواء مساحيق أو أقراص.
وأرجع المركز السبب في ذلك إلى أن التغذية المتوازنة تمد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات وبروتينات، موضحاً أن الرياضيين الهواة يحتاجون مثلاً إلى 1.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن.
وهذه الكمية يمكن الحصول عليها من خلال التغذية العادية التي تشتمل على المواد الغذائية الغنية بالبروتين، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
1198 مشاهدة
6
1087 مشاهدة
8
957 مشاهدة
9
