نصائح هامة تحمي بشرتك من الجفاف فى نهار رمضان

ترطيب الجلد من أهم خطوات العناية اليومية بالبشرة ولا سيما خلال فترة الصيام لذا نستعرض خلال السطور التالية أفضل الطرق للعناية بالبشرة والتخلص من الجفاف خلال شهر رمضان وفقًا لما أشار إليها توني عماد خبير العناية بالشعر والبشرة.

 شرب الماء:

 يفضل أن يتم تناول كميات مناسبة من المياه خلال الوقت المتبقي على السحور، مع مراعاة تناول العصائر الفريش  والبعد عن  تناول المياه الغازية. 

 خضروات:

 تناول الخضروات من أهم العوامل التي تجعل البشرة مشرقة وتعطيها  حماية ونضارة قوة أيضًا تنجح الخضروات في محاربة الشيخوخة، ويفضل الابتعاد عن  تناول الخضروات التي تتسبب في العطش.

النظام الغذائي:

 تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون من أفضل الخطوات في طرق الحفاظ على البشرة أيضًا يفضل عدم تناول املاح أو مخلل خلال هذه الفترة لكي لا يتسبب بحدوث جفاف في البشرة.

 ترطيب الجلد:

 يفضل أن يتم ترطيب الجلد بالكريمات المناسبة لطبيعة بشرتك والبعد عن الكريمات التي تتسبب في تهيج الجلد.

 بلاش تقشير:

 يفضل أن يتم الابتعاد عن التقشير المتكرر خلال فترات الصيام لكي لا يحدث احمرار  للبشرة يؤدي إلى حكة وتقشر  في الجلد

 واقي الشمس:

 قومي بوضع واقي الشمس خلال اليوم ويفضل أن يجدد كل ساعتين حتي لو كنتي تجلسين بمنزلك