أخبارنا المغربية
حرقة المعدة والإمساك والحموضة من أكثر اضطرابات المعدة التى تعانى منها المرأة الحامل فى أشهر الحمل الأخيرة، نظرا لضغط الجنين على المعدة، ما يسبب لها أعراضا مزعجة.
علاج حرقة المعدة للحامل
ويقول الدكتور أحمد مساعد اخصائى أمراض الباطنة والكلى: إن إصابة المرأة الحامل بحرقة المعدة أمر طبيعى خاصة فى أشهر الحمل الأخيرة، حيث يكبر حجم الرحم ما يضغط على الجهاز الهضمى ويؤثر على عملية الهضم مسببا حرقة المعدة والحموضة والإمساك والشعور الدائم بعدم الراحة، ما يزعج المرأة الحامل كثيرا.
علاج حرقة المعدة للحامل
وأضاف "مساعد" أن هناك بعض النصائح التى تساعد فى علاج حرقة المعدة، منها:-
- مضغ الطعام جيدا قبل بلعه
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 أو 7 وجبات
- الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمقليات لأنها تزيد من حرق المعدة
- الإقلال من تناول المنبهات والمشروبات الغازية لأنها تؤخر عملية الهضم
- ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا لمدة ساعة ويفضل المشى
- تجنب النوم بعد الطعام مباشرة
- تناول بعض الأدوية التى تهدئ المعدة تحت اشراف طبيب النساء
- الألبان المثلجة والزبادى تخفف من حرقة المعدة
- تناول السوائل بشكل منتظم على مدار اليوم لأنها تنظم عملية الهضم.
- وبشكل عام يجب أن تهتم المرأة الحامل بصحتها طوال فترة الحمل، من حيث المتابعة مع طبيب مختص، والإهتمام بالتغذية الجيدة الصحية القائمة على الخضروات والفاكهة الطازجة، واللحوم بأنواعها والبقول بأنواعها مع تنظيم مواعيد الوجبات، والنوم الجيد يوميا، وعدم الإجهاد، وممارسة الرياضة يوميا، والأهم من ذلك الإمتناع عن المنبهات والإقلال من الأملاح والاهتمام بالمكملات الغذائية التى يصفها الطبيب المعالج، وذلك لضمان استقرار صحة الحامل ونمو الجنين بشكل صحى، دون حدوث أى مشكلات.
