أخبارنا المغربية
علاج دوالى الساقين، أمر تهتم به معظم النساء، لأنه منتشر بينهن مسببا لهن أعراض مزعجة أبرزها آلام الساقين، وصعوبة الحركة، لذا يحرصن على العلاج للتخلص من آلامه سريعا.
وتقول الدكتورة سارة منير أخصائى العلاج الطبيعى، إن دوالي الساقين هي الأوردة الدموية المتوسعة والمتعرجة وتتسع نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة في الساق والمسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب، وتكون أوردة زرقاء وحمراء متفرعة في الساقين، والدوالي نوعين، سطحيه واسمها عنكبوتية أى على شكل شبكة، وتكون أسفل الجلد مباشرة، والنوع الثاني دوالي في أورده رئيسية، وتكون شكل الوريد بطوله أو بجزء منه ومتعرجه ليكون على هيئة خرطوم.
وأضافت "سارة"، أن هناك أسباب عديدة للإصابة بدوالى الساقين، منها:-
- الضغط على أوردة الساقين نتيجه الحمل وضغط الرحم على أوعية الحوض.
- التقدم بالسن يسبب ضعف لجدران الأوردة.
- زياده الوزن.
- الوقوف لمدة طويلة.
- ارتداء المشد مثل الكورسيه والملابس الضيقة بالأخص عند البطن والحوض ما يضغط على الأوعية الدموية بالحوض، وبالتالى يصعب صعود الدم من الساقين لإتجاه القلب فيسبب الدوالي
- قلة الحركة وضعف العضلات بالأخص الساقين
وتابعت، من أعراض دوالي الساقين:
- ظهور أورده منتفخه سواء شعيرات سطحية أو أوردة رئيسية
- تورم الساق وخاصة منطقه الكاحل
- ألم والشعور بثقل فى الساقين
- تغيرات فى الجلد مثل الجفاف وتغير اللون ووجود قرح فى الجلد
- حكة في الجلد خاصة عند الوريد المنتفخ
وأوضحت أخصائية العلاج الطبيعى، أن هناك عدة طرق تساعد فى علاج دوالى الساقين، منها:
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية بالجسم.
- عند الجلوس يجب رفع الساقين بمستوى الكرسي لتخفيف الضغط عليهما وتسهيل جريان الدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون تغيير وضع الجسم، حيث يجب تحريك الساقين باستمرار، لتنشيط الدورة الدموية بها.
- التخلص من الوزن الزائد؛ لأن زيادة الوزن سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالدوالي وتخفيض الوزن يقلل من حدتها ويفيد في التخلص نها.
- الإقلال من الدهون والملح والسكر
- الإمتناع عن التدخين لأنه يرفع ضغط الدم
- الاهتمام بتناول فيتامين سي لأنه مدعم لإنتاج الكولاجين الذي يساعد علي تخفيف ألم الدوالي ويساعد أيضا علي قوة جدران الأوعية الدموية وفيتامين سي موجود في الجزر والكرنب والطماطم والفلفل الالوان والفراوله والبرتقال والجوافه والبروكلي والقرنبيط والكيوي
- الإكثار من تناول الماء
- تدليك منطقة الدوالي باستمرار
- ارتداء الجوارب الضاغطة تحت إشراف الطبيب المعالج
